ダイエットが続かない人こそ『ピラティスがおすすめ』な理由
- Aya liv pilates
- 7月13日
- 読了時間: 2分
「何度もダイエットに挑戦しているのに、なかなか痩せない…」 「体重は減ったけど、すぐにリバウンドしてしまう…」
そんなお悩みはありませんか？
実は、ダイエットで本当に大切なのは
「体重」だけではありません。
痩せやすい身体をつくることが
理想のスタイルを維持する近道です。
運動なしのダイエットでは
理想の身体にならないことも？！
食事制限だけのダイエットでは
一時的に体重が減っても
筋肉まで落ちてしまうことがあります。
筋肉量が減ると基礎代謝も下がり
以前より痩せにくい身体になってしまうことも。
また、体重は減っても
・お腹だけぽっこり
・猫背が気になる
・お尻が下がる
・脚だけ太く見える
というケースは少なくありません。
ピラティスは
「痩せやすい身体づくり」が得意！！
ピラティスは身体の深層部にある
インナーマッスルにフォーカスし
姿勢や身体の使い方を整えるエクササイズです。
姿勢が整うことで
・正しく筋肉を使えるようになる
・日常生活でも消費エネルギーが増える
・身体のラインが美しく見える
・むくみや冷えの改善が期待できる
など、多くのメリットがあります。
「体重を減らす」だけではなく
見た目の変化を実感しやすいのが
ピラティスの魅力です。
こんな方におすすめ
・ダイエットが長続きしない
・リバウンドを繰り返している
・運動が苦手
・下腹だけが気になる
・姿勢を改善したい
・健康的に痩せたい
ピラティスは激しい運動ではないため
運動初心者の方でも安心して始められます。
マシンピラティスは初心者でも安心！！
マシンピラティスは専用マシンが
身体の動きをサポートしてくれるため
運動経験が少ない方でも正しいフォームを
身につけやすいのが特徴です。
だからこそ無理なく身体を動かし
効率よく全身を鍛えることができます。
西新井でダイエットを始めるなら liv pilatesへ
liv pilatesでは、お一人おひとりの
身体の状態や目標に合わせて
レッスン内容をご提案しています。
「見た目を変えたい」
「姿勢を良くしたい」
「健康的な身体をつくりたい」
そんな方は、まずは体験レッスンで
現在のお身体の状態を確認してみて下さい。
体重だけにとらわれず
姿勢から身体を変えることで
これまでとは違うダイエットを
始められるかもしれません ♪
西新井でマシンピラティスをお探しの方は
ぜひ liv pilatesへお気軽にご相談ください。
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