『なんとなく不調』を年齢のせいにしていませんか？

40代頃から増えるのが

「病気ではないけれど調子が悪い」

というお悩みです。

・朝から疲れが抜けない

・肩や首が重い

・むくみやすい

・イライラしやすい

・眠りが浅い

・集中力が続かない

・太りやすい

健康診断では異常がなくても

このような不調を感じる方は

少なくありません。

実は、この「なんとなく不調」は

年齢だけが原因とは限りません。

毎日の生活習慣が積み重なっているかも

長時間のデスクワーク

スマートフォンを見る姿勢

運動不足や睡眠不足

冷房による冷えなどなど…。

こうした何気ない習慣が

少しずつ積み重なることで

身体は本来のバランスを

崩しやすくなります。

「年齢だから仕方ない」と

思っていた症状も

生活を見直すことで

変化を感じる方は少なくありません。

不調を我慢する前に

調子が悪くなってから何かを始めるよりも

「今の身体を整える」ことが

将来の健康への投資になります。

十分な睡眠、バランスの良い食事

さらに適度な運動を生活に取り入れて

ストレスをため込まないのが大切です。

どれも特別なことではありませんが

続けることで身体を整えることができます。

身体を整える習慣の一つとして

その選択肢の一つがマシンピラティスです。

無理な運動ではなく

自分の身体と向き合いながら動くことで

姿勢や身体の使い方を

見直すきっかけになります。

「最近なんとなく調子が悪い」

「この先も元気に過ごしたい」

そんな方は、一度ご自身の身体と

向き合う時間を作ってみませんか？

足立区・西新井の女性専用パーソナルマシンピラティススタジオでは、お一人おひとりのお悩みに合わせたレッスンをご提供しています。

初めての方もお気軽に

体験レッスンへお越しください♪

http://livpilates88.com